こんにちはクオラスパです(*^^*)

長野県に来て２年目になり昨日上田のほうにお蕎麦食べにいきました♪

すごくおいしいしヘルシーだったのでペロッと食べれました！また長野県探索してみます☆

お蕎麦と言えば…

アンチエイジング効果
先ほどご紹介した、そばに含まれるルチン。
このルチンの働きで、アンチエイジング効果が期待できます。ルチンをしっかりと摂取することによって
お肌のシワができづらくなったり、張りが出てきたりと若々しさが感じられるようになります。

便秘改善
そばは主食の中でも、特に多くの食物繊維を含んでいます。この食物繊維が不足すると、便秘の原因になってしまう事があり逆に、しっかりと食物繊維を摂取することでお通じの調子をよくしてくれます。
そばをよく食べることで便秘を改善し、毎朝のお通じの調子が良くなりますよ。

美肌効果
毛細血管を強くし、血の流れを改善するという効果も、そばにはあります。
その効果のために、血液がすみずみに行き渡るようになり肌のハリが改善され、美肌効果を得ることもできます。
特に、ダイエット中には、栄養の制限などをしてしまう事でお肌の調子が悪くなりがちです。
無理な方法のダイエットで、肌荒れが気になる場合などはそばを食べるようにして、美肌を取り戻すようにしましょう。

色々な効果があります！ぜひダイエットしながらも食生活も気をつけて夏バテしにくい痩せやすい身体づくりしていきましょう＼(^o^)／

松本市　エステ　瘦身・脱毛・フェイシャル

クオラスパ　kuoraspa 女性専用サロン

夏バテでだるさを訴える場合、原因はおもに次の2つです。

● 暑さが原因 …
(1) 暑さによって多量に汗をかくと水分を摂り過ぎ、胃液が薄まって胃の機能が低下。その結果、食欲不振や栄養不足になり、だるさを感じる。
(2 暑さで夜眠れなくなると睡眠不足に陥り、疲労感が残る。

● 冷房が原因 …
冷房の効き過ぎによる体の冷え、さらに外気との大きな温度差に体がついていけなくなり、自律神経が失調状態になり、だるさが起こる。
夏バテは真夏だけでなく、夏の終わりごろになって夏の疲れとして現れることもあります。

自律神経が崩れると、睡眠の質も落ち代謝も落ちます。

夏は外気の温度が高いので、体は体温を下げようとします。

なので、代謝が落ちていると痩せにくくむくみやすい体質になりやすいのです。

そんな時私は、エナジーをかけます。エナジーは身体に流れている生体電流と周波の

電気です。

こんなことが期待出来ます

・自律神経が整う

・冷えが改善される

・腰痛が軽減される

・肩こりの解消

・セルライトの減少

こんにちはクオラスパです(*^^*)

モニター第三弾ということで今回はお腹・背中が気になってらっしゃるお客様！

１５６センチ　４０代　コーススタート時５６キロ　１カ月で-１キロ減量☆

１週間に１回のご来店され２ヶ所お腹と背中に機械４０分と全身マッサージ行っていきました。

腰回りと背中の厚みが気になるとのことでそこを集中的にかけていきました。

お家では肩甲骨のストレッチとマッサージ行って頂きました！！

１か月後背中の厚みが薄くなったのとクビレが出て来て腰回りスッキリしていました(*^^*)

いかがでしょうか✨夏に向けてスッキリしてみませんか？(*’▽’)♪

痩身のご体験大人気です☆￥７９８０より行っております☆

ぜひご体験してみて下さい♪

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