長野県松本市脱毛痩身エステスパサロン『Kuora Spa[クオラスパ]』

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美容食品❤

 

 

 

こんにちは~♪  クオラスパです☆

今日は美容食品をご紹介します(*´ω`*)

『もずく』は美容に最適なのをご存知ですか?

血液をサラサラにします・血糖値の抑制・免疫力の上昇などの効果があります!!

他にも!弱った胃の粘膜を修復したり、ピロリ菌やアレルギーをおさえたり、がん細胞を

死滅させる働きもしてくれます!!

 

もずくのヌメリに含まれている成分、フコイダンによって、新陳代謝が上がり、エネルギー

消費効率が上昇することで、ダイエット効果が得られます!!

 

また、フコイダンには、肌の保湿力の向上、ハリやシワ予防に効果があり、美容効果も期待

出来ます\(^o^)/

モズクだけで十分効果はありますが、さらに効果を高めるには、お酢と一緒に摂取すると

相乗効果が期待出来ます!!

特に食前にモズク酢を食べることで、余分な脂肪の吸収を抑えてくれます(*^^)v

釈由美子さんや、渡辺直美さんなども、モズク酢で、美容、ダイエットに成功しているみたい

です(^^)/♥

モズク

 

 

 

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☆セルライト☆

セルライト1

  • 毛細血管の状態も正常でリンパの流れが良い
  • 細胞と細胞の間に余分な水分がない
  • 男女の性別関係なく存在します
  • 全身のあらゆる箇所にあります
  • 皮下や内臓周りにつきやすい
  • 脂肪細胞は肥大化します
  • 食事コントロールや運動などで減らすことが可能です
  • 肥満度が高い人につきやすい
  • 食べ過ぎ、運動不足で脂肪は簡単に溜まっていきます

 

セルライト化した脂肪細胞
  • 組織内の細胞と細胞の間に、余分な水分が溜まってくる
  • 細胞組織は、エネルギーが必要になっても放出することができない
  • ほぼ女性に多くつきやすい
  • ヒップ・太もも・お腹・背中・二の腕を中心につきます
  • 表皮に近い部分にできる
  • 周辺組織を巻きこんで組織化し、更に進行していきます
  • 食事制限、運動では減らすことも小さくすることもできません
  • 痩せている人にも存在しています
  • むくみ、冷え症もさらに悪化していきます
  • 傷やアザが治りにくくなります

そこで、セルライトを撃退できるのがラジオ波&キャビテーションなのです。

ラジオ波は、セルライトを溶かしてくれて、キャビテーションは脂肪の数を減らしてくれます。

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今年注目しておきたいパワーサラダ♥

こんにちは~♪  クオラスパです☆

本日は今年流行・・・?  注目しておきたいパワーサラダについてお話します(*´ω`*)

今まで、海外セレブやモデルさんがきっかけとなって、グリーンスムージ、コールドプレスジュース、チアシードなど、健康意識の高い人やダイエッターの間で様々な食がトレンドとなりました。

しかし、どれも単品では十分な栄養がとれなかったのも事実・・・。

そこで、今年注目を浴びているのが、1日に必要な栄養素を補う役割をする『パワーサラダ』です。

『パワーサラダ』とは?

1、野菜、2、フルーツ、3、タンパク質素材の3つの要素が入っているサラダです。

日本人に不足しがちといわれているビタミン、ミネラル、そして毎日取りたいタンパク質を補うことで、一日に必要なエネルギーを補給できる一皿になっているのです!!!

なぜパワーサラダが必要なのか・・・?

私達の体には、タンパク質、炭水化物、脂質という、エネルギーや身体の組織のもととなる三大栄養素がまず必要です。さらに、身体に必要な13種類のビタミン・16種類のミネラルがこの三大栄養素を円滑に機能させています。

近年1日3回の食事で十分なカロリーは足りているのに、摂るべき栄養素がとれずに(新型栄養失調)になる人も増えているとか・・・(>_<)?

厚生労働省が推奨している1日の野菜摂取目標量は350g。

それに対して、3人に1人程度しか達している人はいないのです。

さらに、果物はもっと不足しています。

1日に食べたい果物の量は200g。100gの目安はキュウイフルーツ1個分です。

でも、実際には成人の平均摂取量は109gと半分。

果物はビタミン、ミネラル、植物繊維をはじめ、有機で酸ポリフェノールも含んでいるのです。

野菜だけで必要な栄養素をとろうと思うのも意外に難しいもの。

果物は生食ができて調理が要らない素材もあるので、上手に食卓に取り入れたいですよね!!?(*’ω’*)

日々多忙でなかなか食事にまで気が回らない、という方も多いではないでしょうか?

そこでオススメなのが不足しがちな栄養素を手軽に補う、1日1回のパワーサラダなのです(*’▽’)♪

次回パワーサラダの作り方をお話したいと思います!!!

 

野菜その1