なぜ排泄力を上げると痩せるのか?
こんにちはクオラスパです(*^^*)
排泄力を高めるとやせやすい!よく耳にしますよね(>_<)
便秘がなぜ良くないのか?
「たかが便秘、されど便秘」といえますが、便が腸に長い期間とどまることで、腸内で便が腐敗し有害物質を作り出すため、便秘は体に良くないと言われています。
便活のダイエット効果
便秘により便が腸内に溜まってしまうと、便に含まれる老廃物も一緒に血液中に取り込まれるため、体の隅々まで行き渡るはずの栄養が脂肪に蓄積されてしまいます。
その結果、皮下脂肪や内臓脂肪となり太ってしまうというわけです。ですから、便秘を解消することで腸内環境も改善され、脂肪が正常に燃焼され太りにくく痩せやすい体質になります。
便活ダイエットのやり方
とにかくダイエットで一番大切なのは、腸の動きを活発にしてあげること。そのためには、副交感神経の働きを高めてあげるのがGOOD!以下のようなちょっとした行動を毎日実践することで、自然とスムーズな排便ができるようになりますよ。
ホームケア
・ 朝起きたらすぐに常温の水か温めのお湯をコップ1杯飲む
・ 朝・昼・晩の3食をキチンと食べる
・ 寝る3時間前には食事を済ませておく
・ お風呂は38~40度の温めのお湯にゆっくりと浸り半身浴をする
便秘が起こるのは筋力の低下が原因と言われています。年齢と共に筋肉も年々減少していきます。
なので始めるなら早い段階からアプローチかけてあげることが大切です。kuoraspaではエナジー
テラピーを取り入れており自律神経を整えるのはもちろん腸の動きも活性化していきます。
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