長野県松本市脱毛痩身エステスパサロン『Kuora Spa[クオラスパ]』

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お腹を凹ませるには?

こんにちはクオラスパです(*^^*)

女性の悩みでよくあるぽっこりお腹・・

気になりますよね(>_<)

 

お腹を凹ませるには腹筋が一番??

answer 腹筋より、食事改善・骨格の歪みを改善した方が効果的なのです!

 

腹筋を一生懸命やっても多少引き締まる程度で、脂肪まではなくなりません。

お腹に脂肪がついてる方のほとんどの原因は内臓脂肪にあります。

内臓脂肪がつく大きな原因は食生活ですから、

食事改善でお腹を凹ませることは充分可能です。

 

また、『ぽっこりお腹』は骨格の歪みによって

内臓が下がっていることが原因ですから、姿勢を正したり、骨格の歪みを

矯正することでだいぶ改善されます(*^^*)

さらに骨盤が歪んでいると様々なところに影響が・・(;^ω^)

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ホットペッパーでのお得なクーポンもありますので

ぜひ一度お試しください(^^)/

 

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クオラスパ(Kuora Spa)女性専用サロン

 

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お家でやってほしいケア

こんにちはクオラスパです(*^^*)

先日テレビで紹介されていた酒井さん!

激やせが話題で調べてみました(*’▽’)

簡単だったのでご紹介させていただきます☆

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酒井さんが実践されているダイエット方法は、

「肉、チーズ、卵を使った料理を一口30回噛む」ダイエット法だそうです(*´ω`)

簡単そうに見えて意外に過酷なダイエット法ですよね…( ;∀;)

普段から10回ほどしか噛んでいない私にはかなり負担のかかりそうなダイエットです(笑)
逆に言えば30回噛んだら痩せれるってすごいですよね(^O^)私も少し意識してみたいと思います☆彡

 

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ダイエットと生理不順の関係!

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

最近はインフルエンザが流行って来ているみたいですね( ノД`)皆さんご体調には気をつけて

お過ごしください♪今回は女性の方に多い生理不順とダイエットの関係についてお話します☆

生理不順の多くはストレスからくるものが多いと言われています。その理由は脳と卵巣が連携

しているためです。落ち込んだり、イライラしたりストレスがかかると脳がダメージを受けて

卵巣への指令がうまくいかなくなります。そうすると排卵も起こりにくくなり、生理が遅れ

たり長引いたりと生理周期に影響が出始めます。そしてもう1つがダイエットです。特に短期

ダイエットは最も危険です。体重を大幅に短期で減らすと栄養不足状態になり脳が体が危険な

状態であると判断し生命を維持するために必要のない排卵を止め生理を止めてしまうのです。

そうなると身体はダイエットでいう停滞期を起こしなかなか体重が落ちなくなっていきます。

健康的に無理のないダイエットを行っていくことで自分の理想のボディをめざせますよ(*^^*)✨

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