長野県松本市脱毛痩身エステスパサロン『Kuora Spa[クオラスパ]』

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春の便秘

こんにちはクオラスパです(*^^*)

季節の変わり目は、体調が優れなかったり、お肌が荒れやすかったり・・

なんてことはありませんか?

特に春は便秘になりやすい季節なのですが、その理由をお伝えしていきます(*^^*)

 

*春特有の便秘の主な原因

・環境の変化によるストレス
春は、卒業から入学、新社会人として就職、新しい職場への転勤、転属、それにともなう引越しなど、

それまでと環境が大きく変化しやすい季節です。
環境が変わると人は多かれ少なかれストレスを感じます。

たとえ自分にとって嬉しい環境であっても、慣れるまでは緊張をもって過ごしているのです。
新しい仕事を覚えたり、人間関係に気疲れしたり、生活のリズムが変わることにより自律神経が乱れ、一時的に腸の働きが不調となり便秘になることがあります。
・気温の変化による自律神経の乱れ
寒い冬から暖かい春へと季節が移ると、ぽかぽかと過ごしやすい日もあれば、

日中汗ばむような陽気になったり、逆に日が落ちると急に冷え込んだり気温の変化が大きいのがこの季節。
気温の変化の激しさに体がなじめず、自律神経の乱れから腸の働きが悪くなる場合があります。
また、温度差が激しいのに、服装だけは春らしく薄着になるので、急に気温が下がった時に対応できず、
体の芯が冷え、かくれ冷え性を起こす人もいます。冷えを起こすと腸の働きは鈍くなり便秘になりやすくなります。
・アレルギーによる体質や体調の変化
冬の終りから春にかけて、花粉症や季節性のアレルギーに悩まされる人が急増します。
くしゃみ、頭痛、かゆみなどを併発し本当に辛いものです。

そうしたアレルギーによる体調や体質の変化が、体のリズムを乱し、便秘へとつながる場合があります。
これらが春に急に増える便秘の主な原因と考えられます。

 

便秘になると老廃物の排泄が出来なくなり、むくみやセルライトの原因にも((+_+))

もしかしたら、太ってしまう原因に便秘もある方も多いのではないでしょうか?

スッキリとしたお身体で新年度を迎えましょう\(^o^)/

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春バテ

こんにちはクオラスパです(*^^*)

3月・4月は季節の変わり目。

春が近づき気候も暖かくなり、気持ちがいいはずなのに

なんとなく身体がだるいってことありませんか?

それは、「春バテ」かもしれません・・!

 

*「春バテ」の身体の症状

・冷え ・肩こり ・夜眠れず昼間眠い

・肌荒れ ・抜け毛

 

*「春バテ」の原因

春バテの原因の多くは自律神経の乱れと言われています。

生活環境の変化が無意識にストレスになっていることも・・

 

春バテは冷えからくることも多いので、身体を温めることも大切です!

クオラスパでは乱れてしまった自律神経を整える

エナジーテラピーがおすすめです(*^^*)

春バテを乗り越えて、健康+痩せやすいお身体づくりをしていきましょう(^◇^)

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脂肪と筋肉の重さ

こんにちはクオラスパです(*^^*)

今日は、脂肪と筋肉の違いについてお伝えしたいと思います!

①脂肪
なかなか燃焼しにくい
1kgあたりで両手からはみ出すくらいのサイズ
②筋肉
食べなかったり使わないとすぐに落ちる
1kgあたり握りこぶし一個分

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比較すると
1kg減らすのに、筋肉はすぐに落ちるでもサイズが小さい
1kg減らすのに、脂肪はすぐ落ちないけどサイズが大きい

しっかりとお腹やお尻太ももを痩せて綺麗な体になりたい!という方は筋肉ではなく、

脂肪を減らす必要があるということですね^_^;
体重が1kg減ったとしても、それが筋肉だったら見た目はほぼ変わりません・・。

でも脂肪が1kg落ちていたとしたら、両手からはみ出すくらいのものが体からなくなったってことですから見た目も大きく変わってきますね(*^^*)

筋肉を落とすのではなく脂肪を落とすダイエットをしてスッキリとした身体を目指しましょう\(^o^)/

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