長野県松本市脱毛痩身エステスパサロン『Kuora Spa[クオラスパ]』

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便秘とは?

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

・便秘は腸内細菌に悪影響
Q 便秘は、いけないこと?
便秘は、腸内にうんちが長期間溜まった状態ですから、私達の腸内細菌に悪い影響を与えます。うんちがエサとなって、悪玉菌が増殖します。そして発ガン物質、発ガン促進物質、アンモニア、硫化水素などの有害物質や、おならの元となるガスを発生させます。。そして便秘が続くと、それらの有害物質はどんどん腸壁から吸収されて、血液中をめぐります。肌荒れや様々な病気にもつながると考えられています。
あなたの便秘はどのタイプでしょう?
ダイエット系の便秘
食事を減らして食物繊維が不足してしまい、うんちの材料が少ないため便秘になる。
弛緩性便秘
大腸の筋力が低下して便を肛門方向へと押し出す腸管運動が弱い。運動不足の人や高齢者に多い。便意があってトイレに行くものの、すっきり出た感じがしないタイプ。
直腸性便秘
生活習慣がもとで直腸(大腸のうち、肛門に最も近い部分)部分の働きが鈍く、排泄に必要な運動が弱い。朝に便意あっても時間がないからといって我慢したり、外出先では恥ずかしくてできない人がなりやすい。
けいれん性便秘
ストレスが原因で腸の働きに異常が起きる。自律神経が乱されて腸管運動が強くなり過ぎ、腸のところどころがくびれて便が押しだせない。便秘と下痢を繰り返すこともある。

 

便秘が続くと身体の中では悪循環が起き代謝が下がりエネルギーを燃やしにくい身体になったり肌荒れや様々なトラブルが続き痩せにくい身体になっていきます。そうなる前に自分でケアできるお食事やコースを取り入れ排泄力を上げてみてはいかがでしょうか?(*^^*)kuoraspaでは体験メニューはもちろん様々なコースご用意しておりますのでこの機会に是非ご体験してみて下さい♪

 

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ミトコンドリアとは?

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

ミトコンドリアとはようすうるに、エネルギーを作るのに必要なものになります。
エネルギーが弱くなると疲れやすくなったり、病弱になりやすくなると言われています。
ミトコンドリアが減る原因

自分に必要な量のエネルギーしか作らないのがミトコンドリア特徴です。
つまり、エネルギーが要らない状態だとミトコンドリアも減っていきます。なので年齢と共にミトコンドリアも減っていき気にならなかった所にお肉がついていくという現象が起きていくのです。

エネルギーが要らない状態とは、、、

運動もなにもしなくて、体を休めてばかりの状態を指します。
(ダラダラした生活なども含む。)
逆に運動をするとエネルギーが必要になってくるので、それを補うような意味でミトコンドリアが増えていき痩せやすい身体になっていきます。

ミトコンドリアを増やすと痩せやすい身体が作りやすくなっていきます。kuorasupaではインディバで細胞の活性化やコラーゲン生成をしてくれるのでミトコンドリアも元気になり代謝UPも見込めます(*^^*)是非この機会に体験してみて下さい♪

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体のリズムを作る!!

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

ヒトの体にはリズムがあります‼
■4:00〜12:00【排泄の時間】
蓄積された老廃物や毒素、 疲労物質などを体の外へ出す作業する時間。
■12:00〜20:00【補給の時間】
元気に活動を行うカラダを作るための、 栄養補給をする時間。
■20:00〜4:00【吸収・代謝の時間】
日中に摂った栄養を吸収し、 細胞を修復、カラダの疲れをリセットする時間。
この体内リズムを意識して食事をとることにより、体調を整え胃もたれなしのビューティーライフを送ることができます!
20:00過ぎの食事は、すでに吸収・代謝の時間に入ってます。カラダをリセットするのに大切な時間。ここに食べ物が入ってくると、代謝ではなく消化することにカラダの酵素は使われ、代謝が後回しになってしまいます。そのため、消化に時間がかかってしまう食べ物を摂ってしまうと代謝されにくく、カラダも内臓もリセットされないという状態を招きます!

皆さんの生活リズムはいかがでしょうか?リズムを整えていくことがダイエット成功への近道になってきます(*’ω’*)kuoraspaではお身体のケアはもちろんの事お家でのホームケアやお食事についても詳しくお話していきます。いよいよ5月になり夏も近づいてきています。夏に向けて今から始めてみませんか?

kuoraspaでは様々なMENUやクーポン取り揃えております(*^^*)ぜひ体験してみて下さい。

 

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