長野県松本市脱毛痩身エステスパサロン『Kuora Spa[クオラスパ]』

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燃焼しやすい筋肉にするためには?

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

・なぜ体を温めるとストレッチの効果がアップするのか?

身体が温まった状態でストレッチを行った方が筋肉を伸ばしやすく柔軟性を高めやすい上、

傷めにくいのがその理由です。

逆に身体が冷えた状態でストレッチを行うと筋肉が収縮しているため伸ばしにくく燃焼が

かかりづらい状態になってしまいます。なので身体を温める事はもちろんですが筋肉を

温めてあげることによって痩せやすいお身体づくりしていけますよ(^_-)-☆

また、お風呂に入ってお身体を温める(38度から40度のお湯に10分浸かる)ことによって筋肉が

ほぐれやすい状態になります。お家でのホームケアもお身体のメンテナンスにとって大事な役割を

してくれて身体の状態の持続性(身体のすっきり感が続いたり)サイズキープしやすくなってきたりしますよ。

コースでの結果も勿論ですがお家で出来るホームケアも取り入れて行き痩せやすいお身体づくりしていき

ませんか?(^^)/kuoraspaではコースでの結果はもちろんお食事のアドバイスやお家での簡単なホームケアも

お伝えしております(*^▽^*)

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冬の肌状態

こんにちはクオラスパです(*^^*)

四季の変化に伴い、肌の状態も変化します。

特に冬は、温度・湿度ともに低くなり、様々な肌老化の兆しが目に見えて現れがちです。

冬の肌は、温度の低下・湿度の低下・暖房などの影響を受けて四季の中で最悪のコンディションになります。

具体的にはどの様な影響があるでしょうか?

 

*血行の悪化

*分泌機能の低下

*肌の水分の蒸散

*暖房の影響

*生活リズムの乱れ

 

このように冬になると、保湿機能をはじめとした肌の健康機能そのものが低下します。

肌はダメージを受け、様々な老化現象が発生しやすい時季であり、

日々のスキンケアにも特に注意を払う必要があると言えます。

 

冬のスキンケアのポイントは

「肌乾燥防止」と「肌細胞の活性化」!

インディバをかけることで細胞の活性化・ターンオーバーを促進し、

しっとりとした張りのあるお肌を手に入れませんか(^^)/?

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代謝の低下を招いている原因!

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

ダイエットをしてもなかなか痩せないという方も多いのではないでしょうか?今回は代謝の低下を

招いている要因についてお話します。

代謝低下要因チェック

1便秘である(便が毎日出ない、ウサギさんのような便)

2汗をあまりかかない 3トイレの回数が1日5回以下 4冷え性

5食事はコンビニやインスタント、冷凍食品が多い

6薬を服用している(便秘薬や頭痛薬など)

皆さんは当てはまるものはありませんでしたか?

1,2,3、に該当した方は便や尿汗で排泄物を排泄する力が低下しており自分の

力で排泄することが難しくなって老廃物が身体の中に蓄積されている状態です。

4,5に該当する方は血液循環が滞っており、血液の流れが悪くなり排泄できない状態です。

代謝を下げる原因は日々の生活やお食事にもあります!年が明ける前にお身体に向き合ってみませんか?

kuoraspa ではお悩みに合わせてお身体の相談はもちろんホームケアもお伝えしています(^^♪

ぜひこの機会にご体験されてみて下さい(^_-)-☆

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