長野県松本市脱毛痩身エステスパサロン『Kuora Spa[クオラスパ]』

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冷え性はダイエットチャンス☆

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

最近は一段と寒くなり雪も少し降ったりとだんだん冬が近づいてきましたね!今回は冷え性対策お伝えします♪

冷えにくい身体になるには?

1.筋肉が身体のエネルギーを燃焼する過程で、身体のエネルギーが熱エネルギーに変換されて

熱を作ります。

2.熱エネルギーで身体が温かくなるので筋肉量【遅筋】を増やせば身体の内側から

温まり体温が上がる。

3.遅筋を増やすことで基礎代謝も上がり太りにくい身体になる

また、脚が冷えやすかったり脂肪やセルライトが付きやすいのは私達の身体の筋肉の70%が下半身に

あるからだそうです。脚痩せ・冷えの体質改善をしたい方は脚を温めることや、筋肉をほぐして

あげることが大切です(*^^*)ストレッチやお風呂に浸かり血液循環を良くすることがおすすめです!

また食材などで身体の中から温める事もおすすめです☆根菜類や海藻類を取り入れるといいですよ。

また、kuoraspaではインディバを用いて細胞にアプローチして代謝アップやセルライトケアして

いきます♪ぜひこの機会にボディのご体験してみてはいかがでしょうか?(^^)/

松本市 エステ 瘦身・脱毛・フェイシャル

kuoraspa  クオラスパ 女性専用サロン

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冷え対策!

こんにちはクオラスパです(*^^*)

私達の身体は自分で食べたものによって作られています(^^

食べたものによっては身体を冷やしてしまっていることも・・

そこで、今日は身体を温める食べ物と冷やす食べ物の見分け方をお伝えします♪

 

1、育つ環境で見分ける

寒い国では身体に熱を吸収して蓄える必要があるため、身体を温める果物や野菜が育ちます。

反対に、南国では体内にこもった熱を下げる為、身体を冷やす食べ物が育ちます。

 

2、地面の上で育つものか、上で育つものかで見分ける

地下(地中)で育つものは身体を温め、地上で育つものは身体を冷やします。冬に地下で育つ根菜類が多いのは、

動物も人間も身体を温める必要があるからで、夏に地上で育つトマトやキュウリ、スイカなどが多いのは、

身体を冷やしてくれるから。

 

3、発酵しているかどうかで見分ける

発酵食品には身体の代謝を良くする酵素が入っているため、発酵食品」は身体を温めます。

また、日本酒や紹興酒が身体を温めるのも、発酵して作るお酒だからです。

 

4、色、形、成分、味で見分ける

オレンジや黄色の野菜や果物は身体を温め、白・緑・紫の食べ物は身体を冷やします。

暖色系は身体を温め、寒色系は身体を冷やすと覚えておくと便利です。

ただし、暖色系だけど身体を冷やすトマトのような例外もあります。

また、形だと小さいもの、丸いものは身体を温め、大きいもの、細長いものは身体を冷やします。

 

間違えやすいものにコーヒーや緑茶があります。

暑い国で育つコーヒーや製造工程で発酵していない緑茶や抹茶は身体を冷やす飲み物です。

 

いかがでしょうか?

身体を温める食べ物と冷やす食べ物を区別して食事に取り入れ、上手に冷え対策して冬を乗り切りましょう(*^^*)

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クリスマスももう少し!

こんにちはクオラスパです(*^^*)

昨日は雪が降り寒さも増しますね(>_<)

クリスマスまであと2週間!

クオラスパでは、今年もクリスマスツリーを飾りました(*^▽^*)

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皆さんクリスマスに向けての自分磨きしませんか?

クリスマスまでに少しでもきれいに・・

普段頑張っている自分へのクリスマスプレゼントに・・☆

 

ホットペッパービューティーではお得なクーポンも配信中ですので、

気になっていた方はこの機会にぜひ!

クオラスパでは素敵なクリスマスキャンペーン&プレゼントをご用意して

皆様のご来店をお待ちしております(^^♪

 

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