長野県松本市脱毛痩身エステスパサロン『Kuora Spa[クオラスパ]』

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温活

こんにちはクオラスパです(*^^*)

明日から寒波?

こんな寒い時は、身体を温めましょう(*^▽^*)

そこで今回は、温活について少しお話しますね( *´艸`)

温活とは、日頃から体を温める事で、自分の身体への意識を高め、冷えなど女性特有の症状にポジティブに向き合う

為の活動です。

あなたの平均温度は、何度ですか?

体温が1度上昇すると身体も心も軽やかになります。

体を温めるには、全身の血流を促すことが大切です。

まず大前提として、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、質の良い睡眠

と、生活習慣に気を付けることが重要です。

また、毎日入浴すること。入浴が難しい場合は足湯でもいいですね。さらに、

薄着をしたり、お腹を出して寝たり、冷たい物を飲んだり食べたり、エアコンを極端に低い温度でかけたり、長時間つけっぱなしに

したり、体を冷やすような行為も避けた方が無難でしょう。

思い当たる方は、これを止めるだけでも冷えは改善されるはずです。

 

クオラスパの温活は、まさにインディバです。

インディバをかければ3~5℃体温が上がると言われています。

体温が1℃上がると免疫力も上がり、代謝は12%上昇すると言われています。

そうなると、痩せやすい身体、美肌は作りやすくなります(^^♪

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乾燥の原因!

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

最近は寒くて風邪やインフルエンザなども流行っていますよね。実は変化があるのは

体だけではなくお肌もいつもより乾燥しやすかったり粉を吹いたりしていませんか?

今回はお肌についてお話いていきます(^^♪

ご存知の通りスキンケアと言えばその最も大切な基本は保湿です!

保湿が大切なのは乾燥肌が多くの肌トラブルの原因になってしまうからです。

例えばこじわ、毛穴の開き、肌荒れのなども乾燥肌が原因で起きるトラブルです。

また乾燥肌がお肌の老化を進ませる原因にもなっていくのでエンジングケアのおいても

乾燥対策はとても大切なことです!

・乾燥肌の原因内部的な問題

加齢と肌のタイプ ホルモンバランスの乱れ ライフスタイル 間違った洗顔

皮膚病などの病気 間違ったスキンケア化粧品の使い方

・乾燥肌になる原因外部的な問題

紫外線 外気の乾燥 急激な温度変化 大気汚染 花粉などのアレルギー

皆さんは当てはまるものはありませんでしたでしょうか?お肌は外からのケアも

もちろんですが中からのケアも大事になってきます!kuoraspaではインディバを

用いてお肌の中の細胞にアプローチして肌質の改善も行っております☆

ぜひこの機会にご体験されてみて下さい!

松本市 エステ 瘦身・脱毛・フェイシャル

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筋肉が脂肪に変わる?

こんにちはクオラスパです(*^^*)

今日は、よく聞く筋肉が脂肪に変わる?!をテーマにしたいと思います

まず結論から先に述べます。

筋肉が脂肪に変わることは、ありません。その逆もしかりで脂肪が筋肉に

なることもありません。

では、巷で言われている筋肉をつけて筋トレを止めると脂肪に変わると言われているのでしょうか?

筋肉と脂肪の違い

筋肉と脂肪の違いを知ることで、「筋肉が脂肪に変わってしまうのか」という疑問を解消することが出来るでしょう。

 

まず筋肉についてすごく分かりやすくまとめると「脳から指令が出て動く性質がありますよね?私達の身体の機能

が正常に維持するには脳からの指令が出るからこそ動くものです。

 

次に脂肪はの王かどれだけ命令が出ても動きません。つまりこの部分で既に違いがはっきりとしていることを

お気付きでしょうか

更に簡単にまとめる筋肉は、たんぱく質で構成されていて、脂肪はおおざっぱにいうと脂質で構成されています。

筋肉→成長=タンパク質+炭水化物

脂肪の増加→運動不足と脂質の取りすぎ

 

ただし、セルライトがある状態の過度に炭水化物は、さらに太くなる危険性もあるので気をつけて(*^▽^*)

 

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