長野県松本市脱毛痩身エステスパサロン『Kuora Spa[クオラスパ]』

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脚を組むのは危険?

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

イスに座ったとたんついつい足を組んでしまう癖がある方も多いのでは

ないでしょうか?(^^)/脚を組むことで生じるデメリットを知ったら、

今後足を組むことを止めるかもしれませんよ!

どうして足を組みたくなるの?

それは身体を安定させるためです。身体の各臓器を見てもわかるように

人間は左右対称の生き物です。最も重い臓器である肝臓は約1.3~1.5キロほどあり

体の右側に位置しています。さらに歩き方や座り方によってその差は大きくなっていき

歪みに変わっていくのです。

骨盤の歪みがもたらす3つのデメリット

・外ももが張って脚が太くなる

・垂れ尻の原因になる

・腰痛の原因になる

いかがでしたでしょうか?当てはまるものはありませんでしたでしょうか?

歪みによって体系が変わっていったりしていきますこの機会に改善していきませんか?

下に脚を組まなくても安定する正しい座り方お伝えしていきます。

・両足裏全体を床につける

・左右のお尻に均等に体重が来るように座る

・イスに深く腰掛け、背もたれによりかかる

少しの工夫で歪みも改善していくので参考にしてみて下さい(*^^*)

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女性が気になる理想体型♪

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

女の子であればだれでももっと細くなりたい身体のラインを

綺麗に出したいとゆう気持ちは1度は持つのではないでしょうか?

今回は理想体型についておはなししていきます(^^)/

標準体重とは (身長×身長)×22÷10000

理想体重とは (身長×身長)×19÷10000

筋肉量 理想体重×0.38

基礎代謝 理想体重×0.25

で出てきます。皆さんは今の体重と比較してみていかがでした

でしょうか?(^^)/体重は自分で落とせてもなかなか脂肪やセルライト

は落ちず筋肉が落ちていくので代謝が下がり結果太りやすい身体に

なっていきます。無理なダイエットはせづエステに通ってみるのも

自分のお身体を知るきっかけになるかもしれませんよ(*^^*)

お身体の標準サイズ下の方に書いておきます☆

ウエスト 身長×0.37~0.39 ヒップ 身長×0.53~0.54

二の腕 身長×0.145~0.16 太もも 身長×0.2~0.21

みなさんはいかがでしたでしょうか?これをきっかけにダイエット

始めてみませんか?(^^)/

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ニキビの原因☆

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

最近は一段と寒くなり冷え込みも強いですよね。身体と一緒でお顔にも

影響があるんですよ。今回はニキビについてお話していきます(^^)/

・おでこにニキビができる4つの原因

間違ったスキンケア 髪などの刺激 おでこ回りが不衛生 生活習慣の乱れ

おでこは皮脂の分泌が多い場所。皮脂の過剰分泌もありますが外からの刺激だったり

汚れが原因だったり様々です。

・ブツブツイチゴ鼻ができる原因

健康な状態 → 汚れや皮脂で毛穴に皮脂の角がつまった白ニキビ

放置しておくと → つまっていたものが酸化して黒ニキビが大量にできたいちご鼻に…

いちご鼻の原因んは毛穴の汚れにあります。2つの段階があり、

1段階 余分な皮脂や角質、日々のメイク残りが毛穴につまりできる

2段階 つまった皮脂などが酸化して毛穴が黒ずみができる(黒ニキビ)

改善方法として…

1汚れの原因となるもの自体を排除する

2できてしまった黒ニキビに対するスキンケア

きちんとお手入れしていくことが大切です。

・口回りのニキビ原因

一番はホルモンバランスの乱れによっておこることが多いです!

日常生活のストレス 睡眠不足 生理前 食生活の乱れ 運動不足

これは生活習慣を見直すことによって改善していきます(^^)/

皆さんは当てはまるものはありましたでしょうか?

お顔のお手入れのお時間も増やしていってみてはいかがでしょうか?

kuoraspa では美白のコースが大人気です(*^^*)

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