長野県松本市脱毛痩身エステスパサロン『Kuora Spa[クオラスパ]』

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免疫力を高める(*^^*)

こんにちはクオラスパです(*^^*)

インフルエンザが流行っていますが、皆さんは体調管理できていますか?

そこで皆さん風邪を引かないように、うがいマスクの着用。。。。

対策はしていると思います。

よく耳にする免疫力を高めるといいと言いませんか?

免疫力って?

 

免疫力は、体内で発生したがん細胞や外から侵入した細菌やウイルスなど

を常に監視し攻撃する防衛システムの事。免疫の仕組みには実に精巧にでいておりいくつもの免疫細胞が協調

しあって働いています。

食事ももちろん大切ですが、体を冷やさないことがなぜ大切なのかというと免疫力があがるから(*^^*)

体温を上げるとなぜ免疫力がアップするのか?

免疫細胞は、血液の中にいます。体温が下がり血行が悪くなると、

体内に異物を発見しても素早く攻撃できません。

 

免疫力が正常に保たれる体温は、36.5℃程度と言われております。

免疫力は、体温が1℃下がると30%低下し、逆に1℃上がると一時的には最大5~6

倍アップするとも言われ体温を上げる必要性がよくわかります。

体温が上がり嬉しいのは、健康だけではありません。必然的に代謝も上がるので、痩せやすい

体づくりになると思います。

インディバは、深部加温をすることにより体温を3~5℃上げてくれます。

なので、痩せやすい身体づくりや生理不順、不眠症などが改善されやすくなるのではないでしょうか?

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空腹が送るあなたへのメッセージ

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

空腹の謎を調べてみました!欧米アリゾナ大学の研究によれば空腹には

何種類かありそれを確認し損ねる人は太りやすいそうです。その内容を今回は

少し紹介していきます!

1目の空腹

見たものをその時に食べたいか自分に問いかけ答えがノーなら今あなたに食べ物はいらない。

もしイエスであれば満足した時点で止めれるように1口づつ味わいながら食べる。

2鼻の空腹

臭いからの空腹は少しだけ食べるか代償を似たもので作る。

3心の空腹

何でもいいから食べたい、などの感情はおそらくその時の自分の置かれている

状況に似ているそうです。問題解決していくことによって改善!

4口の空腹

心理的に人に満足感を与える質感や温度とゆうものがある。あなたが欲するタイプの

食べ物を少しだけ持ち歩く

皆さんはいかがでしたでしょうか?空腹は1つだけではないのです(*^^*)

お腹がすいたからと言って食べてからでは太ってしまいます。そうなる前に

燃焼しやすい身体づくりをして好きなものを食べても太らないお身体づくり

始めてみませんか?

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むくみ解消でスッキリ脚美人に!

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

夕方になるとブーツがきつくなったり、脚が重たくなったりした経験は

ありませんか?女性の多くがむくみに悩んでいます。体重は落ちたのに

下半身が痩せない。原因はむくみかもしれません。ほおっておくと、

脂肪細胞の肥大化を招いて下半身太りに…!

・むくみはなぜ起きる?

私達の皮膚の下には血管とリンパ管が張り巡らされています。栄養分を含んだ

水分が血管壁からしみ出して細胞に届けられ、一方で古くなった細胞や必要のない

養分は排泄物としてリンパ管に運ばれ肝臓を通って排泄されるのです。

ですが女性はふくらはぎの筋肉が弱くポンプ的役割がうまくいかなくなるため

排泄できにくくなりむくみの原因になっていくのです。

・むくみの原因

1塩分の取りすぎ 2身体の冷えや体を締め付ける服装 3運動不足 4生理前

皆さんは当てはまるものはありませんでしたでしょうか?むくみをそのままに

しておくとセルライトになっていき自分の力では改善することが難しくなっていきます。

今時期からは体質改善していきませんか?(*^^*)

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