長野県松本市脱毛痩身エステスパサロン『Kuora Spa[クオラスパ]』

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バレンタインデー♪

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

今日はバレンタインデーですね(^^)/

今回はバレンタイン事情についてお話していきます(*^^)v

・バレンタインにもらって嬉しいチョコの種類

20代 1位生チョコ 2位チョコレートマカロン 3位ガトーショコラ

30代 1位生チョコ 2位ガトーショコラ 3位ティラミス

40代 1位生チョコ 2位ガトーショコラ 3位ナッツのチョコ入り

・男性がチョコと一緒にもらうと嬉しい物

1位メッセージカード 2位ネクタイ 3位ハンカチ 4位お酒

とゆう順位でした(*^^*)彼氏や職場の方お友達にあげてみてはいかがでしょうか?

ダイエットも時には休憩が必要です!自分を追い詰めるだけではなく何か達成したら

少し好きなものを食べるのも気分転換になりますよ(*´▽`*)

バレンタインも終わるといよいよ春に近づいてきますメリハリをつけて今から

ダイエット一緒に始めてみませんか(*^^*)薄手の洋服になる前にメリハリ

ボディを作っていきましょう!

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クオラスパ kuoraspa  女性専用サロン

 

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疲れの原因!

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

疲れがなかなか取れない方多いのではないでしょうか?

今回は疲れについてお話していきます!

・疲れをとるには?

まず休養を取りゆっくりと身体を休めることが大切になってきます!

現代ではゆったりとした休憩が取れないとゆう方も多いはず、日常に少し

プラスするだけで身体の疲れ睡眠の質も上がっていきますよ♪

・肩こりの原因

同じ姿勢での長時間労働 緊張やストレス 睡眠不足・過労 目の疲れ

偏食 冷え性 運動不足

対策

姿勢を正しくする 肩を冷やない 疲労をためない ストレスを溜めない

バランスの用意食事を心がける 無理なダイエットをしない

皆さんは当てはまるものはありませんでしたでしょうか?疲れをどんどん

溜め込んでいくと排泄力が弱まりセルライトらむくみの原因にもなっていきます!

ぜひこの機会にお身体のケアしてみませんか?

kuoraspaでは痩身はもちろんの事アロママッサージも行っております♪

ぜひこの機会にご来店下さい(*^^*)

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お風呂の中でできる肩甲骨エクササイズ!

こんにちはクオラスパです(*^^*)

1日の疲れはしっかり取って健康的な身体づくりをしませんか?

お風呂に入るだけで血流が良くなり凝り固まった首や肩回りもほぐれますが、

それだけではもったいない.

肩甲骨を動かして、さらにすっきり1日の疲れをしっかり取ってしまいましょう。

 

1. 湯船に浸かります。

 

 

2.両肘を曲げます。

 

 
口

3.肩甲骨をよせます。

堀

 

一工夫で代謝も上げれるし、肩凝り解消にもなるので

実践してみて下さい(*^^*)

 

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