こんにちはクオラスパです(*^^*)

今回は太りやすい人の特徴についてお話していきます。

１おしっこの回数が少ない

なぜかとゆうと排泄することが出来ず溜まっていくので

むくみの原因になっていきます。

２便秘がち

食べたものを排泄できないとゆうことは身体の中で食べたものが

36度熱でずっと温められるのと同じで腐敗していき排泄できない身体に

なっていきます。

３麺やパンが好き

これは小麦なので身体を冷やしていくのはもちろんセルライトに

なりやすい食材です。

４汗をかけない

体の熱を外に出すことが出来ないので代謝が下がりやすくなっていきます

半身浴などで上げる練習をすると良いでしょう。

５筋肉量が少ない

体に水分を溜め込みやすいのでむくみの原因になっていきます

みなさんは当てはまるものはありませんでしたでしょうか？

生活習慣を見直すことも大事になってきますよ(*^^*)

ぜひこの機会にお身体と見つめ合ってみてはいかがでしょうか？

松本市　エステ　瘦身・脱毛・フェイシャル

kuoraspa  クオラスパ　女性専用サロン

こんにちはクオラスパです(*^^*)

ダイエットしていても炭水化物食べたくなる事ありますよね。

そんな時に身体の吸収を抑えてくれる食材があるのです。

・ビタミンＢ群で糖をエネルギーに変える

ビタミンＢ1　ウナギ　豚肉　玄米

ビタミンＢ2　レバー　ウナギ　卵　納豆

ナイアシン　たらこ　明太子　カツオ　イワシ

パントテン酸　レバー　たらこ

・食物繊維で糖の吸収をおだやかにする

水溶性食物繊維　糖の吸収をおだやかにし食後の血糖値の

上昇を抑えます…海藻　こんにゃく　果物

・不溶性食物繊維　腸を刺激して便の量を増やして排泄を

うながします…野菜　キノコ　豆類

食事に少しプラスするだけで痩せやすい体質は作りやすくなっていきます。

ぜひこの機会に食生活を見直してみてはいかがでしょうか？

クオラスパではお食事のアドバイスはもちろんホームケアのお伝えも

行っておりますのでぜひこの機会にクオラスパにご来店してください。

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

今回は、血と気のながれについてお伝えしたいと思います。

気は、空気の流れです。 部屋で例えると空気の流れが悪い部屋の隅には、ほこりが溜まりやすいですよね。

なので、掃除をしないと空気がよどんできて、体調を崩しやすくなると思います。

なので、体の老廃物も出さないと体調がすぐれないのだと思います。

ストレスがある環境で、生活をしているとうつ病や脳梗塞など、様々な病気を引き起こすのかもしれません。

そこで、健康こそ美容の近道と私達は考え腸内環境を整え始めました(*´ω｀*)

皆様もご一緒に腸ドレナージュ行いませんか？