こんにちはクオラスパです(*^^*)

夏が終わり紫外線も少なくなって来ましたが紫外線のアフターケア行っていますか？

実はお食事からでもお肌のケアできちゃうんです♪

・美肌になるために欠かせない物は？

それはタンパク質です！肌の土台にとなタンパク質は必要不可欠。代謝を高めたり、皮膚や粘膜を健康に保ちニキビや肌荒れを防ぐビタミンＢ群も欠かせません。　(例)　卵、ささみなど

・日焼け、シミには？

日焼けには美白ビタミンと言われるビタミンⅭがオススメです。シミは活性酸素による錆が原因なので抗酸化作用のあるビタミンＥも一緒に取るといいでしょう。　(例)　赤ピーマン、ブロッコリー、アーモンド、アボカドなど

・乾燥には？

紫外線による乾燥は活性酸素による肌のアミノ酸変性が原因なので良質のアミノ酸補給を。抗酸化作用のあるビタミンＡ・Ｃ・Ｅを取りましょう。　(例)　魚介類・アセロラ・柚子・いくら・レバーなど

・くすみには？

鉄分を補い身体の循環の改善を。くすみは鉄分不足により酸素が組織に十分に送られず体や皮膚の代謝を悪くしていく可能性があるので、鉄分の補給を。　(例)　アサリ、豆腐など

いかがでしたでしょうか？食べ物からもお身体を改善できるのです(*^^*)皆さんも日頃の食事を見ないおしていき

一緒にお肌のケアもしていきませんか？(^_-)-☆

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これから寒くなりますね！

そこで、夏から秋になるとあれ？太った？と思う方も少なくないのではないでしょうか？

では、多くのお悩み下半身太り。。。

これは、女性は赤ちゃんを産むためお尻に多くの脂肪が、付きやすいのです。

そして運動をしなくなれば筋肉が落ちどんどん代謝が、落ちていくのです。そして冬がきて、筋肉がないと

身体は、脂肪をため込み身体を温めようとします。

こうなってきたら、脂肪が大きくなって血管とリンパ管を圧迫します。酸素が行き届かない所は、燃えにくくリンパ管が潤滑でないので、老廃物も運びにくくなり、セルライトができやすくなってきます。

そこで、『インディバ』は、深部加温といって身体の奥からからだを温めるので、セルライトを溶かし

血管、リンパ管を膨張させ滞りを潤滑にしてくれます。

さらに脂肪細胞の働きを活性してくれることによりリバウンドしにくいのかもしれません(^^)/

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

夏の間に受けた紫外線ダメージがお肌に出てくる時期・・

ちなみに肌老化のリスクは9,10月ピーク(+o+)！！

＊秋枯れ肌ってどんな症状？

・ツヤや滑らかさが失われたようなカサカサ感

・厚く硬くなったようなゴワゴワ感

・ハリがなくなってしぼんでいる

・全体的にどんよりくすんでいる

・化粧品を変えていないのに敏感、デリケートになっている

これらは夏の強烈な紫外線の影響出、お肌の最表面にある「角質層」の状態が悪くなっていることが

引き金と考えられます。

紫外線を浴びると、細胞の並びに乱れが生じ、角質層の細胞もやせ細ってしまい、

細胞と細胞の隙間もスカスカになってしまいます。

こうなると乾燥やかぶれ・赤み、しみを起こしやすくなってくるのです・・|дﾟ)

秋枯れ肌になる発端は、角質層の状態が悪くなっていることにあります。

たった0.02mmしかない「角質層」。

自分のお手入れのみではどうしても限界があります。

この薄くデリケートな部分のケアはクオラスパの任せてみませんか(*^^*)？

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