長野県松本市脱毛痩身エステスパサロン『Kuora Spa[クオラスパ]』

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毎日の習慣

こんにちはクオラスパです(*^^*)

最近は何だか寒くなってきましたね(+o+)

トンボが飛んでいたりと秋の訪れを感じます・・

 

少し寒くなってきた今にオススメの

私も毎日の習慣にしている白湯の効果をお話しします(^^♪

 

白湯の効果

*冷え性の改善

*ダイエット効果

*美肌効果

*代謝の向上

*デトックス効果

 

飲むタイミングによっても効果が変わってきます!

☆寝る前に飲む白湯新陳代謝を高めます

内臓を温めてくれるので、眠りやすくする効果と

明日の朝にデトックス効果が現れます。

 

☆朝飲む白湯は消化吸収を各段にUPさせます

寝ている間に水分が失われるので、乾いた身体に水分補給する効果と

冷えの改善にもなります。

体温より温かい白湯を飲むことで消化器官の働きが活性化され便秘改善にも!

 

朝と寝る前に1杯飲むだけでこんなにも色々な効果が(^^♪

サロンでのケアにプラスしてホームケアとして

飲むだけの白湯ダイエットしませんか(*^^*)?

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クオラスパ(Kuora Spa) 女性限定サロン

 

 

 

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顔が丸い原因は?

顔がむくむ原因の一つに『首筋 鎖骨 脇の下のリンパの滞り』があります。

この部分のリンパが滞ってしまうのは、『首の前面』が凝ってる可能性があるからです。首の

前面がこるとあごが出てしまい、連動して背中が丸まったり首の後ろが硬くなったりする原因に!

その結果、鎖骨や脇のリンパの流れまでもが滞ってしまうのです。

つまり、むくみの原因であるリンパの流れを良くするには、首の前面を伸ばしましょう!!!!

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堀口スト2

 

堀口スト3

 

皆様ぜひ、試してください(*^^*)

 

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内臓代謝☆

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

皆さんは基礎代謝がどの部位にどのくらいあるかご存知ですか?

[基礎代謝内訳]

・肝臓:27% ・脳:19% ・筋肉:18% ・腎臓:10% ・心臓:7% ・その他:19%

基礎代謝を上げるには内臓が重要!

以前は、基礎代謝の約40%が筋肉によって消費されると言われており、基礎代謝を上げる鉄則は、

筋肉をつけることといわれていました。しかし、実は筋肉は18%程度で肝臓が最も消費量が多くなっています。

そのため内臓機能を高めることが基礎代謝を上げる上で役立ちます。特に基礎代謝の30%を占める肝臓が活性化していく

事はとても重要です。どのようにすれば内臓代謝を高め基礎代謝が上がるのか…

[基礎代謝を上げる食事]

・3食食べる ・毎日タンパク質をきちんととる ・アルコールはなるべく控える ・ジュースやお菓子の取りすぎに注意する

[過度なダイエットは厳禁]

糖質を多く含むお米やパンなど炭水化物を究極取らない低炭水化物ダイエットを続けると、肝機能が低下することがあります。

[運動は血行促進を目的に!]

内臓をはじめ私達の身体は60兆個の細胞でできています。細胞は血管から栄養と酸素を得て新陳代謝を繰り返しています。

そのため内臓を活性化して基礎代謝を上げるには血行を良くすることが大事です。

いかがでしたでしょうか?内臓代謝を上げていき痩せやすいお身体づくりしていきませんか?(*^^*)

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