長野県松本市脱毛痩身エステスパサロン『Kuora Spa[クオラスパ]』

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夏になる前にお肌のケアを!

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こんにちはクオラスパです(*^^*)

周期は年齢×「1.5」!? 歳をとればターンオーバーは遅くなる・・
肌の生まれ変わり(新陳代謝)であるターンオーバーは、

自分の年齢×「1.5」と言われています。
なのでよく聞く「28日」という数字は、『20歳前後の健康な人の場合』ということになります。

ですが女性はお化粧など重ねていくたびにどんどんターンオーバーが遅くなると言われています。

30歳 ⇒ 45日前後
40歳 ⇒ 60日前後
50歳 ⇒ 75日前後
60歳 ⇒ 90日前後

あくまでも目安でしかありませんが、大体の周期はこのようになっています。

ターンオーバー・肌の生まれ変わりに時間がかかれば、当然、シミも沈着しやすくなってきます。(シミが目立つように・・・)

肌のうるおいやハリなども減少し、なんとなく顔がくすんできます。そうなる前にお肌のケア始めてみませんか?これから暑くなり紫外線も強くなりお顔のトラブルが起こりやすくなって来ます。kuoraspaではお顔のご体験のコースが大人気です(*^^*)ぜひホットペッパーの方をおcheckしてみて下さい♪皆様のご来店お待ちしております!

松本市 エステ 瘦身・脱毛・フェイシャル

クオラスパ (kuoraspa)  女性専用サロン

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ストレスで太る人の特徴は?

こんにちはクオラスパです(*^^*)

近年増えていると言われているのが、ストレス太りです。
ストレスで太りやすい人にはどのような特徴があるのでしょうか?

以下のチェックテストで確認してみましょう!!
□人間関係や仕事などで日常的にストレスを感じている
□毎日睡眠不足である
□リラックスする時間がなく、常に時間に追われている
□体がいつも重くてだるい
□仕事と家の往復だけで、趣味や外出の時間はほとんどない
□週1回以上の定期的な運動をしていない
□ダイエット中は、カロリー制限や炭水化物を減らす
□ダイエット中は、カロリー制限や炭水化物を減らせてもお菓子の量はあまり減らない
□ダイエット中はいつも食べることばかりを考えてしまう
□ダイエットを決意しても食欲に我慢できず、しばらく頑張った後に暴食してしまう
長い間悩んでいる項目がある場合や当てはまる項目が多い場合は、食事制限や運動量を増やすことよりもストレス解消を優先する必要があります。
これらにより、「自分ではそこまで食べ過ぎていないのに太ってしまう、痩せにくい」「無意識に食べ過ぎてしまい、太ってしまう」「食べ過ぎないように気を付けていたのに、強いストレスがかかるとドカ食いして、リバウンドしてしまう」などの状態が、「ストレス太り」だと言えます・・

ストレスがかかると肩こりや背中のハリが出てくる→太りやすく、痩せづらい身体に(>_<)

クオラスパでリラックスしながら痩せませんか(*^^*)?

ひとつでもチェックのついた方はぜひお越しください!

店写真2

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ストレス太りとは?ストレスで太る人の特徴は?

出典:https://allabout.co.jp

近年増えていると言われているのが、ストレス太りです。24時間常に様々な情報やSNSなどの人間関係に囲まれ仕事で毎日が多忙な人が多く、ストレスを感じている人が増えていますが、意外とダイエッターに重視されていないのがストレスケアです。ストレス太りになりやすい人の特徴と合わせ、ストレス解消のための具体的な生活習慣について考えてみましょう。
あなたは大丈夫? ストレス太りチェックテスト・診断

出典:https://allabout.co.jp
ストレスで太りやすい人にはどのような特徴があるのでしょうか?以下のチェックテストで確認してみましょう。
□人間関係や仕事などで日常的にストレスを感じている
□毎日睡眠不足である
□リラックスする時間がなく、常に時間に追われている
□体がいつも重くてだるい
□仕事と家の往復だけで、趣味や外出の時間はほとんどない
□週1回以上の定期的な運動をしていない
□ダイエット中は、カロリー制限や炭水化物を減らす
□ダイエット中は、カロリー制限や炭水化物を減らせてもお菓子の量はあまり減らない
□ダイエット中はいつも食べることばかりを考えてしまう
□ダイエットを決意しても食欲に我慢できず、しばらく頑張った後に暴食してしまう
長い間悩んでいる項目がある場合や当てはまる項目が多い場合は、食事制限や運動量を増やすことよりもストレス解消を優先する必要があります。
これらにより、「自分ではそこまで食べ過ぎていないのに太ってしまう、痩せにくい」「無意識に食べ過ぎてしまい、太ってしまう」「食べ過ぎないように気を付けていたのに、強いストレスがかかるとドカ食いして、リバウンドしてしまう」などの状態が、「ストレス太り」だと言えます。
食べたい、食べてないのに太る! ストレスで太るメカニズム

出典:https://allabout.co.jp
もちろん、ストレスがたまったからと言って、そのままそれらが体重や脂肪に変わったり、増えるわけではありません。
まず、ストレスがたまると、体はストレスに対抗するために通常とは違う作用が働きます。ストレスホルモンとも呼ばれる「コルチゾール」というホルモンが分泌され、血糖値や血圧が上がったり、自律神経のバランスが乱れ、ストレスの影響を受けやすい腸の状態にも影響し、便通が悪くなるなどの影響が出てきます。つまり、ストレスによって精神状態を含め、体の機能が正常に働くなくなってしまいます。ストレスにより異常な食欲を感じたり、お腹がいっぱいになっても食べ続けるといった行為も、そのような心身の変化が影響していると考えられます。
実際に、ストレスを甘いもので解消する女性は多く、「甘いものを食べると落ち着く」という人は多いようです。男性はお酒でストレスを解消する傾向も見られます。「最近、甘いものを食べる量が増えた」「お酒の量が増えた」などと感じたら、ストレスがたまっているサインかもしれません。