長野県松本市脱毛痩身エステスパサロン『Kuora Spa[クオラスパ]』

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冷えチェック

こんにちはクオラスパです(*^^*)

身体の冷えって気にしたことはありますか?

意外と自分の身体の冷えはわからない・知らなかった!なんて方が多いです(^^)

そこで今日は冷えのチェック!!

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☆冷えタイプチェックシート☆

あてはまる項目によって具体的な冷えのタイプがわかります。

自分は冷えていないと思う人もぜひチェック!
1.上半身と比べて下半身のサイズが大きい
2.手足の先が冷たい
3.腰から下が冷たく感じる
4.おなか、太もも、お尻が特に冷たい
5.まぶたや顔がむくみやすい
6.低血圧または貧血
7.生理不順、または生理痛がひどい
8.肩こりである
9.冷房が好きではない
10.首、背中、腰、腹部に冷えを感じる
11.足や手がほてる
1~8にチェックがついた人は「血管収縮型冷え」
ここに当てはまる人は、血管が収縮することで冷えています。特に寒い季節になると、体表面のどこかが冷たいと感じるはず。
1・3・4・7にチェックがついた人
腰から下が冷たく感じる人は、ダイエットをやっても下半身がやせにくかったり、セルライトに悩んでいたりしませんか。また、コーヒーや牛乳、果物、生野菜などの体が冷えやすいものを好んで摂ることも多いのでは。
2・5・6・8にチェックがついた人
手足の先が冷たく感じる人は、足指を上手く動かせないことが多いのでは。5にチェックがついた人は、代謝に関わる甲状腺機能の低下も原因です。甲状腺を直接マッサージすることで働きをよくしましょう。
9~11にチェックがついた人は「血管拡張型冷え」
ここに当てはまる人も、冷えています。血管が拡張しているので体表面が冷たいと感じなくても内臓の温度は低下しているのです。
9・10にチェックがついた人
体全体が季節に関係なく「冷え」を感じているはずです。夏の冷房が苦手なのは、内臓温度が低下しているからです。自律神経の乱れを引き起こしかねません。適切な対処をしないと「冷え」がひどくなっていく傾向もあります。
11にチェックがついた人
実は冷えています。自覚はなくても内臓温度が低下している、いわゆる「かくれ冷え」なのです。これは抹消血管が拡張し、熱を放出するので手足の先は温かく感じるため。気づかずに対策が遅くなり、深刻になってしまうこともあるので注意が必要です。

いくつ当てはまりましたか?

冷えは万病のもとと言われるくらい厄介なものです・・

セルライトの原因にもなり、ダイエットにおいてもとても大切になって来ます。

気になった方はぜひ冷えのチェックでもクオラスパにお越しください(*^^*)

自分の身体を知るいい機会ですよ♪

 

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クオラスパ(Kuora Spa) 女性専用サロン

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効率よくダイエット!

食べ順

こんにちはクオラスパです(*^^*)

Q1 体重=太っている、ではない

多くの人が、体重と身長の比を見て、太っている、太っていない、と判断しますが、それは違います。ダイエットの基本は、以外にも全て「見た目」です。実は、脂肪はコットンのようなもので、同じ重さの筋肉よりも、体の中を占める部分が大きいのです。ぷよぷよの脂肪の3キロと、カチカチの筋肉の3キロの差は、見た目でしかわかりません。体重的に痩せているといっても、ふくよかな体型の人はいますし、体重的に太っていても、見た目は引き締まった筋肉質の人がいます。
Q2 冷えると太る、温まると痩せる?

脂肪は人間の体が冷えた時や運動する時に、脂肪を燃焼して、エネルギーにします。つまり人間のガソリンタンクのようなものです。この人間のガソリンタンクの脂肪はとてもかしこいので、エネルギーが必要以上にあるときはガソリンをたくさん中に溜めます。また、体が常に寒さを感じていると、その寒さを防ごうとして、脂肪という壁を作ります。つまり、食べ過ぎと冷えは太る。ということです。
基本的にダイエット中に体を冷やすのはNG。冷えたら体を温めるようにして、脂肪のつきにくい体にしておくことが重要です。

いかがでしたでしょうか?お身体の事に少しでも興味を持っていただけたら幸いです\(^o^)/

また、kuoraspaでは夏に向けてダイエットプログラムも人気ですがお顔のケアも大人気です♪

ぜひこの機会にご体験してみて下さい(*^^*)

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クオラスパ (kuoraspa) 女性専用サロン

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夏に向けて紫外線対策\(^o^)/

こんにちはクオラスパです(*^^*)

 

美容成分配合で、美しさと肌へのやさしさを両立

 
EGF(上皮細胞再生因子)
新しい細胞の生産を促進するペプチド(たんぱく質)の一種で、火傷、床ずれ治療など、医療分野において幅広く使われてきました。EGFは元々体内にあり、53個ものアミノ酸から形成されます。ターンオーバーをサポートし、ハリと弾力、透明感をもたらします。

 
フラーレン
シワ シミ 乾燥
ビタミンCの125倍もの抗酸化作用、プラセンタの800倍ものコラーゲン生成促進作用があり、医療分野でも活用されている成分。紫外線や大気汚染物質など肌ダメージのもとをブロック。うるおいをキープし、乾燥による小じわを目立たなくします。

 
AC-11(ウンカリアトメントサエキス)
シミ エイジングケア
南米原産のハーブ「キャッツクロー」から抽出した成分。「DNA修復促進物質」として認められています。蓄積された年齢サインにアプローチし、ハリに満ちた弾力肌へ。

 
ラフランスコーケン(セイヨウナシ枝エキス)
シミ
メラニンの生成を促進するチロシナーゼ、透明感を左右するメラノサイトのメラニンに着目。皮膚をすこやかに保ち、澄んだ肌に整えます。

 
プラチナナノコロイド
エイジングケア 乾燥
肌状態をリセットに導き、バリア機能を整えます。肌荒れを予防し、すこやかな肌をキープします。

 
ユズセラミド
シワ 乾燥
柚子の果実から抽出したエキス。ヒアルロン酸、コラーゲンの産出機能をサポートし、みずみずしくキメの整った素肌を保ちます。

 

お肌を綺麗に見せてもくれますが、このファンデーションは、美容液が

沢山含まれておりますので、コラーゲンの生成力も促進してくれます。

使えば使うほど、きれいなお肌に導てくれるはず\(^o^)/

 

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